Sila preložená z latinčiny znie ako „sila" a tento výraz je skutočne celkom v súlade s pojmom „mužská sila". Podľa všeobecne uznávaného názoru potencia vzniká sama od seba s vekom, postupne sa zvyšuje a s príchodom zrelosti aj postupne mizne. V skutočnosti mužský potenciál nie je ani zďaleka jednoduchým javom a jeho vznik, udržiavanie a rast si vyžaduje vynaloženie úsilia zo strany muža. Niektorí odborníci zastávajú názor, že potenciu, napríklad nohy bežcov, treba trénovať. Preto existuje prevencia mužskej potencie.
Vyhnúť sa pazúrom impotencie je jednoduché
Každý vie, že mužská potencia je veľmi jemný nástroj, ktorého funkcie môžu byť ovplyvnené rôznymi faktormi. Ale zďaleka nie všetky negatívne javy berú muži do úvahy, keď sa snažia udržať a zvýšiť svoju sexuálnu silu, alebo skôr silnú dlhotrvajúcu erekciu.
Medzi najčastejšie príčiny sexuálnej slabosti u mužov odborníci uvádzajú nasledovné:
- teplota okolia (je spoľahlivo známe, že pri ochladzovaní tela u mužov sa libido a sexuálne schopnosti vo všeobecnosti znižujú);
- emocionálne pozadie v páre (čím je rovnomernejšie, tým vyššia je potencia);
- výživa muža (čím je rozmanitejšia a čím viac obsahuje látky, ktoré sú skutočne užitočné pre mužské telo, tým lepšia je potencia);
- fyzická nečinnosť (nevyvážené zaťaženie prispieva k oslabeniu tela a znižuje potenciu);
- toxické látky (aj mierna dobrovoľná intoxikácia mužského tela, to znamená fajčenie a alkohol, môže viesť k poklesu libida a zhoršeniu potencie);
- chronické ochorenia (bez ohľadu na umiestnenie patológie oslabí telo, ktoré nasmeruje všetky svoje sily na obnovenie funkcií chorého orgánu, a nie na potenciu).
Práve pred vplyvom týchto javov chráni mužov stará dobrá prevencia. Tento koncept je rozšírený, dlho známy každému, ale nestal sa menej cenným. Vkladajú sa do nej veľké nádeje, pretože iba ona môže nielen negovať škodlivé účinky vyššie uvedených faktorov na mužskú potenciu, ale aj urobiť z tela nedobytnú pevnosť schopnú odolať iným nebezpečenstvám.
5 krokov na udržanie potencie
Hlavnou úlohou prevencie nástupu impotencie je zabrániť vzniku patologických procesov vedúcich k nasledujúcim zmenám:
- zníženie produkcie hormónu testosterónu;
- oslabenie nervovej a psychickej stability;
- akútny nedostatok minerálov a vitamínov potrebných na fungovanie pohlavných žliaz a tela ako celku;
- degeneratívne-dystrofické procesy v močových orgánoch;
- zhoršenie krvného obehu v oblasti umiestnenia pohlavných žliaz a orgánov;
- zníženie prirodzenej imunity.
Počas niekoľkých desaťročí, počas ktorých sa robili rozsiahle štúdie o sexuálnych funkciách mužov a vplyve rôznych faktorov na ne, sa našli celkom účinné prostriedky, ktoré dokážu ich vplyv znížiť. Patria sem nielen lieky, ale aj ľudové prostriedky, cvičenie, špeciálna strava.
Na udržanie a zvýšenie potencie u mužov sa odporúča urobiť len 5 krokov na ceste k plnohodnotnému sexuálnemu životu:
- Vzdajte sa zlých návykov, ktoré ovplyvňujú obehový systém, centrálny a periférny nervový systém, metabolické procesy a destabilizujú hormonálne pozadie.
- Vyhnite sa stresovým situáciám, navyše to môžu byť nielen konflikty v práci alebo v rodine, ale aj prudké výkyvy teplôt, dlhotrvajúci stres vrátane psychologického.
- Normalizujte výživu takým spôsobom, aby ste telu poskytli všetky potrebné prvky a zlúčeniny, ako aj vyhnúť sa obezite alebo podvýžive.
- Obnovte normálnu fyzickú aktivitu, to znamená nepreťažujte sa, ale zároveň sa hýbte pre aktívnejšie prekrvenie, metabolizmus a vstrebávanie živín.
- Choroby liečte včas, najmä ak sa môžu stať chronickými.
Všetky tieto prostriedky však nemožno porovnávať s hlavným pravidlom na prevenciu impotencie u mužov z hľadiska jednoduchosti použitia - sex by mal byť pravidelný, najmenej 2-krát týždenne. To aktivuje prácu prostaty, zlepší stav srdca a krvných ciev a pozitívne ovplyvní emocionálne pozadie mužov.
Aké lieky možno použiť na prevenciu potencie
Lieky sú najobľúbenejšími prostriedkami pre mužov, ktorí sa rozhodnú pre prevenciu impotencie. Bohužiaľ, nie každý vie, na ktoré skupiny liekov sa zamerať, aby sa normalizovali funkcie reprodukčného systému u mužov a zabránilo sa narušeniam sexuálnej sféry. Väčšina mužov považuje za také stimulanty erekcie, no lekári neodporúčajú nechať sa nimi unášať kvôli nebezpečenstvu úplnej straty mužského potenciálu.
Na prevenciu erektilnej dysfunkcie sa najčastejšie predpisujú tieto lieky:
- Sedatíva, ak sú časté stresové situácie, depresia, psychické problémy.
- Antiaterosklerotické lieky a lieky, ktoré obnovujú priechodnosť a cievny tonus.
- Vitamínové a minerálne komplexy.
- Antiparazitárne lieky.
- Prípravky na udržanie imunity.
Všetky tieto prostriedky je najlepšie užívať po konzultácii s lekárom, aj keď obsahujú výlučne bylinné alebo iné organické zložky. Faktom je, že majú veľa kontraindikácií a môžu tiež negatívne interagovať navzájom alebo s inými liekmi.
Zdravé menu pre potenciu
Lekári označujú správnu výživu za najdôležitejší bod v prevencii erektilnej dysfunkcie u mužov. Produkty ako prostriedky na zlepšenie erekcie sa používajú už dlho a stále sa považujú za účinnejšie a bezpečnejšie ako syntetické drogy.
Nasledujúce potraviny majú výrazný pozitívny vplyv na urogenitálny systém:
- tekvicové semienka, vlašské orechy a mandle;
- hovädzie a jahňacie mäso;
- vajcia;
- čerstvá mrkva, zeler, cesnak.
Tieto produkty obsahujú veľa fosforu, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie urogenitálneho systému.
Odporúča sa tiež konzumovať viac obilnín a obilnín: ovsené vločky a pšeničné vločky, petržlen, hrášok a karfiol. Obsahujú zinok, látku potrebnú pre syntézu testosterónu. Vitamín E, ktorý sa nachádza v arašidovom a olivovom oleji, banánoch a strukovinách, tiež pomáha normalizovať činnosť pohlavných žliaz.
Iné prostriedky na prevenciu
Dobrý účinok pri prevencii potencie poskytujú aj ľudové prostriedky s bylinkami, medom a inými včelími produktmi. Môžu mať sedatívny, regeneračný, protizápalový, stimulačný a imunomodulačný účinok.
Najobľúbenejšie ľudové prostriedky obsahujú ženšen, Euphorbia Pallas, pľúcnik lekársky. Korenie - bazalka, zázvor, červené a čierne korenie majú tiež dobrý účinok na stimuláciu potencie. Môžu byť použité ako denný doplnok stravy.
Spolu s uvedenými finančnými prostriedkami sa mužom odporúča pravidelne navštevovať kúpeľný dom, aby sa zabránilo potencii. Navyše sa v nej nestačí len zohriať. Aby ste dosiahli maximálny preventívny účinok, musíte sedieť v parnej miestnosti naplnenej smrekovcom, chrenom alebo cédrovou parou. Na udržanie potencie až do vysokého veku stačí takéto procedúry absolvovať raz týždenne.
Kontrastná sprcha má podobný účinok ako kúpeľ. Môžete ho užívať každý deň, postupne zvyšujte teplotný rozsah a čas procedúry. V tomto prípade sa odporúča najskôr vyskúšať účinok sprchy na dolné končatiny, polievať iba stehná. Potom môžete polievať väčšie plochy tela vrátane hrudníka a hlavy.
Potencia je neoddeliteľnou súčasťou života muža, ktorú si pri správnom prístupe možno udržať až 70 a viac rokov. V tomto prípade sa nemôžete uchýliť k drahým liekom a postupom. Opatrenia opísané vyššie boli testované tisíckami mužov, ich implementácia však stále vyžaduje súhlas odborníka.